Воркаут для начинающих (2013 / Видео уроки)

    Воркаут для начинающих (2013 / Видео уроки)

    Название: Воркаут для начинающих
    Год выхода: 2013
    Жанр: Обучающее видео
    Снято: Россия

    Описание:
    Воркаут - это уличная направленность, базирующеяся кругом упражнений с собственным весом, в которых главной упор идёт на формирование силы и выносливости. В тоже время, активное внедрение воображения в тренировочном процессе позволяет непрерывно создавать новейшие упражнения и комбинации, делая любую тренировку непохожей на иную.

    Содержание:
    - С чего начинать новичку
    - Как развить гибкость
    - Изготовление лямок, хваты
    - тренеруем мышцы живота и поясницы
    - подтягивания на одной руке
    - Тренировка грудных мышц
    - Тренировки с утяжелителями
    - Упражнения на ноги
    - Тренировка пресса
    - Тренировка рук
    - Тренировка Трицепс
    - Обучение по выходу силой на две руки
    - Обучение по переднему вису
    - Обучение заднему вису
    - Выход силы на две и Офицерский выход.
    - горизонтальный упор на полусогнутых руках
    - Упор под Турником
    - Комплекс для обучения стоек на руках
    - Флажки для начинающих
    - Склёпка для Начинающих
    - Перелёт через турник (180°)
    - Обучение горизонт
    - Обучение Топорик
    - Фристайл и отжимания в горизонте с полным распрямление рук
    - Обучение на брусьях
    - Силовые обороты назад на турнике
    - Обучение стульчик
    - Обучение перышко
    - Обучение офицерский выход
    - Обучение крабы

    Формат: MP4
    Видео: 1280x720, 640x360, 1648 kb/s, 25.00 fps®
    Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
    Продолжительность: 02:17:35
    Размер: 1.85 GB

    Воркаут для начинающих (2013 / Видео уроки) Воркаут для начинающих (2013 / Видео уроки) Воркаут для начинающих (2013 / Видео уроки)


    Скачать Воркаут для начинающих (2013 / Видео уроки)

    Скачать с Letitbit
    Скачать с letitbit.net

    Скачать с Vip-File
    Скачать с vip-file.com

    Скачать с Turbobit
    Скачать с turbobit.net

    Скачать с DepositFiles
    Скачать с depositfiles.com
  • воркаут для детей, видео воркаут для дитетей, уроки воркаут для начинающих, воркаут для полных видео, , воркаут для начинающих, воркаут для начинающих видео, уроки воркаут для начинающих для детей дома на русском, научиться воркрауту

Дата: 7-05-2013, 21:37 | Автор: zoron717 | Просмотров: 0 | Комментарии: 0 | Теги: воркраут, тренировка силы, пресс, руки, гимнастика, упражнения, видеоуроки

Добавить комментарий

    
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении:

 
    

При использовании материалов активная ссылка на MisterGid.ru обязательна. Copyright © 2011 Push 2 Check Яндекс.Метрика