Упражнения по бодибилдингу (2009) DVDRip

    Упражнения по бодибилдингу (2009) DVDRip
    Упражнения в исполнении спортсмена с подробным комментированием техники выполнения инструктора "Планета Фитнес". Упражнения разбиты по категориям:1. Упражнения для бицепсов2. Упражнения для брюшного пресса3. Упражнения для грудной клетки4. Упражнения для дельтовидных мышц5. Упражнения для мышц голени6. Упражнения для ног7. Упражнения для спины8. Упражнения для трицепсовПредставленные упражнения:1. Вращение с палкой на плечах2. Выпады с гантелями3. Выпрямление ног на тренажере4. Выпрямление руки стоя на верхнем блоке5. Гиперэкстензии (2-а вида)6. Жим вниз на верхнем блоке7. Жим с гантелями8. Жим штанги из за головы9. Жим штанги лежа узким хватом трицепсовый стиль10. Жим штанги на горизонтальной скамье11. Жим штанги на наклонной скамье в тренажере Смита12. Жим штанги на скамье с обратным наклоном13. Жимы ногами14. Жимы стопами на тренажере15. Наклоны со штангой16. Обратное сгибание туловища17. Обратное сгибание туловища на перекладине18. Отведение руки на блочном тренажере стоя19. Отжимание на брусьях грудной стиль20. Отжимание на скамье21. Подтягивания узким хватом22. Подъем на носки на гаак машине23. Подъем на носки осликом24. Подъем на носки сидя25. Подъем на носки стоя26. Подъем на носок одной ногой с гантелей в руке27. Подъем ног в упоре на локтях28. Приседания со штангой29. Разведение рук с гантелями стоя30. Разгибание руки из за головы с гантелью31. Разгибание руки на верхнем блоке стоя32. Разгибание рук на верхнем блоке сто33. Растяжка34. Сведение разведение рук с гантелями35. Сведение разведение рук с гантелями на наклонной скамье36. Сведение рук на тренажере37. Сгибание ног на тренажере в положении лежа38. Сгибание рук в тренажере39. Сгибание руки с гантелью к разноименному плечу40. Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье41. Сгибание рук со штангой на изолирующей скамье42. Сгибание рук со штангой стоя43. Сгибание рук с перекладиной на нижнем блоке44. Сгибание туловища45. Сгибание туловища на верхнем блоке46. Сгибание туловища на скамье с обратным наклоном47. Сгибание туловища на тренажере48. Становая тяга классика49. Тяга гантели одной в наклоне50. Тяга двумя руками к животу на нижнем блоке51. Тяга к груди на верхнем блоке52. Тяга к груди на верхнем блоке узким хватом53. Тяга на тренажерах54. Тяга штанги перед собой55. Французский жим лежаИнформация о фильме:Название: "Упражнения по бодибилдингу"Год выпуска: 2009Жанр: обучающее видеоСнято: РоссияЯзык: РусскийПеревод: не нужен Продолжительность: 01:24:00Файл:Формат: AVIКачество: DVDRipВидео: MPEG-4, AVC, 480x360 (4:3), 25 fps, 459~1062 Кбит/секАудио: AAC, 44100Гц, стерео, 113~132 Кбит/сРазмер: 366 MБ
    Скачать бесплатно Упражнения по бодибилдингу (2009) DVDRip


Дата: 21-08-2011, 22:51 | Автор: admin-gid | Просмотров: 70 | Комментарии: 0 | Теги:

Добавить комментарий

    
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении:

 
    

При использовании материалов активная ссылка на MisterGid.ru обязательна. Copyright © 2011 Push 2 Check Яндекс.Метрика