Сказочная аэробика

    содержание:

    -Разминка

    -Танцевальный урок №1 (Сказка про Вини Пуха). Занимаясь с нами, Вы сможетесыграть сказку и выучить танцевальные движения.
    Тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Развитие координации движений.

    -Танцевальный урок № 2 (Веселый танец)

    Упражнения с большим мячом (фитбол) (Сказка "Теремок") - Преимущество фитбола перед другими видами тренировок - уменьшение нагрузки на позвоночник, что особенно ценно при нарушениях осанки и слабыхмышцах спины. Выполнение упражнений ни фитболе под ритмичную музыку повышает настроение, выносливость уровень проявления мышечной силы, быстроты, ловкости.

    "Дюймовочка" - комплекс упражнений на полу, развивающий силу и гибкость.

    "Катауси и Мауси" - стречинг. Направлен на:

    - повышение сократителльной способности мышц;

    - увеличение эластичности мышц, сухожилий, связок;

    - ускорение восстановительных процессов в мышце после интенсивной работы;

    - улучшение обменных процессов в мышце, обогащение кислородом.

    Надеемся, что наша программа, выполненная в сказочном варианте, заинтересует воспитателей детских садов, учителей физкультуры, гувернеров и станет одним из методов проведения урока.

    Автор и ведущая программы - Елена Борисовна Колосова, инструктор по детской спортивной и оздоровительной аэробике.

    deposite files

  • ABP VBYENRF F'HJ,BRF, скачать песню сказочная аэробика, физминутка с винипухом.бесплатно, игра финес и ферб покорение 3 го измерения, аэробика про винипуха для детей и лечебная гимнастика, сюжетная аэробика видео, колосова елена борисовна инструктор аэробики, урок з аэробики комплекс вправ, сказка про винипуха танцевальная аэробика, аэробика для детей.Сказочная аэробика, творческий отчет воспитателя по самообразованию фитбол- аэробике, Физминутка «Сказка про Вини-Пуха», сказочная аэробика для детского сада, играть вини bath, gvkf на двоих, ТАНЕЦ чучуА, аэробика для двоих видео, ютуб аэробика додготовительный группе видио, фитнесферб, игры фитнес и ферб покорение3-го измерения, играть бесплатно финес и ферб покорение 2-го измерения

Дата: 7-08-2011, 07:14 | Автор: admin-gid | Просмотров: 123 | Комментарии: 0 | Теги:

Добавить комментарий

    
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении:

 
    

При использовании материалов активная ссылка на MisterGid.ru обязательна. Copyright © 2011 Push 2 Check Яндекс.Метрика