Закаливание детей летом: отдыхаем и закаляемся

    Летом мы едем с нашим крохой (1,5 года) на дачу. Хочу начать закаливание, но боюсь, что ребенок с непривычки может простудиться... Если сын будет ходить босиком по травке, камушкам, водичке — какой должна быть погода, чтобы избежать простуд?
    Также хочу повезти малютку к морю, но слышала, что с детьми до 3 лет — не стоит. Так ли это на самом деле? Как подготовиться к такой поездке?

    Лучший отдых для маленького ребенка — это как раз лето в деревне, на даче, поближе к природе и земле. 2-3 месяца отдыха в экологически чистом деревенском уголке сведут на нет неблагоприятные воздействия на организм ребенка всех «прелестей» мегаполиса, помогут восстановить физическую форму и укрепить здоровье.
    Малыш получит летом в деревне не только заряд бодрости, но и расширит свои познания при непосредственном знакомстве с живностью и богатством окружающего растительного мира.

    Закаливание малыша на даче
    На даче ребенок в полной мере приобщается к таким, безусловно, полезным для здоровья факторам, как солнце, воздух, вода и физические нагрузки. Именно летом в деревне лучше всего начинать закаливание малыша. Для этого хороши все средства.
    1. Максимальная двигательная активность без ограничений.
    2. Пребывание на улице в течение всего дня и сон на свежем воздухе в любую погоду, кроме ненастной.
    3. Постепенное приучение ребенка к умыванию и мытью ручек и ножек холодной колодезной водой. Начните с воды 28 °С и постепенно (каждые 4-5 дней) снижайте на 1 градус до температуры 18-16 °С.
    4. Плескание в импровизированном бассейне, вода в котором нагревается солнцем. В дальнейшем в жаркие дни можно позволить плескание в прохладной воде (18-16 °С).
    5. Постепенное приучение малыша к питью обыкновенной прохладной воды.
    6. Хождение босиком. Сначала недолго (5-15 минут), только в жаркие дни по теплому песку, земле или траве. Со временем —подольше, по прохладной травке.
    7. Форма одежды в жаркую погоду — трусы, панамка и легкая хлопчатобумажная «разлетайка» (чтобы кроха не обгорел). Большую часть времени нужно проводить в тени.
    8. Кормление по аппетиту. Нужно максимально использовать возможности огорода и домашнего хозяйства.

    Польза моря для детей - готовимся к морской поездке
    Купание в море не только однозначно полезно для здоровья как взрослых, так и малышей, но и просто очень приятное занятие.
    На море на организм ребенка активно воздействует целый комплекс целебных факторов — это и морская вода, и ионизированный морской воздух, и солнце. Все они оказывают благотворное влияние на состояние иммунной системы, а сам процесс купания укрепляет мышцы, развивает выносливость, тренирует легкие и сердце.
    На пляже выбирайте место под навесом (в тени), защищенное от прямых солнечных лучей.
    Продолжительность первых солнечных процедур не должна превышать 10-15 минут, затем следует надеть ребенку легкую одежду, чтобы не обгорел.
    Наиболее благоприятная температура воды для купания в море — 20-22 °С при температуре воздуха не менее 25 °С. Его продолжительность нужно увеличивать постепенно с 2-3 до 10-15 минут. Лучше купаться часто, но недолго, чтобы предупредить переохлаждение.
    И конечно же купание детей должно проходить только под контролем взрослых. Хорошего вам отдыха!

    Правила отдыха с ребенком
    1. Отправляться с ребенком к морю лучше тогда, когда вода и воздух хорошо прогрелись.
    2. Желательно поселиться в немноголюдных комфортных местах с чистым пляжем и водой.
    3. Режим жизни и питания ребенка на отдыхе не должен претерпеть резких изменений.
    4. Для воздушных процедур и купания следует выбирать время с 8 до 11 и с 16 до 19 часов.
    5. Ехать к морю нужно на 3-4 недели, чтобы организм ребенка мог полностью адаптироваться к новым климатическим условиям

  • картинки для детей"Закаливание", о закаливании детям летом, закаливание ребенка на море, Минутка здоровья «Закаливание солнцем, закаливание детей в доу летом, комплексы закаливания на тему лето, закаливание без трусиков фото, закаливание для детей в картинках, закаливание в деревне, раскраски как надо закаляться, закаливание ребенка 6-7 лет, Лето в детском саду игры, отдых, закаливание, , картинки к игре закаливание детей, иллюстрации картинки закаливание детей, закаливание детей летом в доу, стенгазета не тему закаливание летом, закаливание детей летом в доу, картинки о закаливании детей летом

Дата: 25-08-2011, 11:44 | Автор: admin-gid | Просмотров: 127 | Комментарии: 0 | Теги:

Добавить комментарий

    
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении:

 
    

При использовании материалов активная ссылка на MisterGid.ru обязательна. Copyright © 2011 Push 2 Check Яндекс.Метрика