Какие виды спорта подходят беременным женщинам?

    Беременность - не болезнь, и посильные физические нагрузки принесут только пользу и вам, и вашему малышу. Специалисты утверждают, если нагрузка подобрана правильно и соблюдаются необходимые требования по безопасности, то они будут способствовать спокойному протеканию беременности, укреплению здоровья матери и, в конечном счете, ребенка, а также облегчат процесс родов. В первую очередь, необходимо получить консультацию врача о том, какие нагрузки вам противопоказаны. Далее следует определиться с тренером - он должен быть профессионалом и иметь опыт работы с беременными женщинами. Сейчас существует множество спортивных программ, предназначенных специально для будущих мам. Аквааэробика считается одним из самых безопасных видов спорта для беременных, так как в воде практически невозможно делать излишне резкие движения. Она хорошо укрепляет мышцы и повышает общий тонус организма. Йога также пользуется заслуженным уважением - она полезна как для физического развития, так и для достижения эмоционального равновесия. Какие бы занятия вы не выбрали, помните, что главная цель - поддержать здоровье малыша и подготовить ваше тело к родам. Излишний акцент на сохранении или минимальном наборе веса может очень негативно сказаться на организме ребенка. Это недопустимо!

  • какой вид спорта подайдет беременным, виды спорта для беременным, какой спорт подойдёт беременным, Какие виды спорта идеально подходят беременным женщинам

Дата: 25-08-2011, 11:44 | Автор: admin-gid | Просмотров: 180 | Комментарии: 0 | Теги:

Добавить комментарий

    
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении:

 
    

При использовании материалов активная ссылка на MisterGid.ru обязательна. Copyright © 2011 Push 2 Check Яндекс.Метрика